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 Treinamenrto de Diego Halcón

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Diego Halcón

Diego Halcón

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MensagemAssunto: Treinamenrto de Diego Halcón   Treinamenrto de Diego Halcón EmptyQua Maio 26, 2010 8:48 pm

*Em um belo dia de sol Diego aproveita para correr na praia e trabalhar seu físico. Primeiro ele nada no mar por 2 horas, saindo para re-hidratar após o termino do tempo. Em seguida, para não perder o embalo, planta baneira percorrendo 5 km, e voltando os 5Km executando agachamentos. Logo em seguida começa a série de 3000 flexões, seguida de uma série de 5000 abidominais, finalizxando começa a correr. Vendo que ja escurecia Diego decide voltar para a base e descansar, pois havia passado 10 horas fora, treinando.*
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takedo kensei
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takedo kensei

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MensagemAssunto: Re: Treinamenrto de Diego Halcón   Treinamenrto de Diego Halcón EmptyQui Maio 27, 2010 5:15 am

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Diego Halcón

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MensagemAssunto: Re: Treinamenrto de Diego Halcón   Treinamenrto de Diego Halcón EmptyQui Maio 27, 2010 1:42 pm

*Desntro da Base, Diego prepara 10 bonecos mecanicos que giram, em sentido invertido, seus membros para treinar seus golpes com facas. Ele posiciona os 10 em torno de si, a uma pequena distância. Enquanto golpeava, um boneco em cima este atava suas pernas com os membros inferiores, e os outros cercavam dificiltando qualquer esquiva, mas o treino era para melhorar isso mesmo. após 4 horas, Diego para a fim de comer, logo depois da refeição voltar ao treino, passando 24 horas num mesmo treinamento. Os movimentos repetitivos aumentavam seu refelxo, e sua visão de combate se ampliava. Ao fim do treino, ja cansado, Diego prepara um ataque super rápido e destrói, todos os bonecos em um movimento. Chega ao fim seu treino, ele volta para o quarto após limpar toda a bagunça.*
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Luky D.Fenix

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MensagemAssunto: Re: Treinamenrto de Diego Halcón   Treinamenrto de Diego Halcón EmptyQui Maio 27, 2010 7:02 pm

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