Mensagens : 7 Data de inscrição : 31/05/2010 Idade : 32 Localização : Nova Metrópole- Caucaia- CE
Ficha do Personagem Ataque: (1000/1000) Defesa: (1000/1000) Velocidade: (1000/1000)
Assunto: Treino de Lock Seg maio 31, 2010 11:53 pm
Começando pelo básico: corrida, abdominal, levantamento de peso. Objetivo: criar resistência. tempo: 18 horas de treino, com 2 pausas de 20 min, para comer e descançar ,ao longo do treino.
tarc1510
Mensagens : 7 Data de inscrição : 31/05/2010 Idade : 32 Localização : Nova Metrópole- Caucaia- CE
Ficha do Personagem Ataque: (1000/1000) Defesa: (1000/1000) Velocidade: (1000/1000)
Assunto: Re: Treino de Lock Qua Jun 02, 2010 6:32 am
Com pesos amarrados aos membros (como se fossem braceletes e tornoseleiras), locke faz todo o seu treinamento básico de novo. Objetivo: criar velocidade e força! Tempo: a conviviência com os pesos é integral até que ele se acostume.
tarc1510
Mensagens : 7 Data de inscrição : 31/05/2010 Idade : 32 Localização : Nova Metrópole- Caucaia- CE
Ficha do Personagem Ataque: (1000/1000) Defesa: (1000/1000) Velocidade: (1000/1000)
Assunto: Re: Treino de Lock Qui Jun 03, 2010 4:06 pm
Agora, já acostumado com o peso dos membros, aumenta-se os pesos e lock faz todo o seu treinamento novamente!
Início 
